Вот 3 отличных способа в разы снизить вред от курения

Если вы не можете бросить.

Вот 3 отличных способа в разы снизить вред от курения

Если вам все еще трудно бросить курить, но все же хочется избежать последствий этой вредной привычки, возьмите на заметку 3 способа, приведенных ниже.

Они помогут минимизировать вред, который вы причиняете своему организму во время курения.

1. Ешьте больше красных овощей и фруктов.

Вот 3 отличных способа в разы снизить вред от курения
sciencedaily.com

Для того, чтобы вывести вредные продукты горения табака из организма, ешьте больше овощей и фруктов красного или розового цвета (помидоры, арбуз, перец, грейпфрут и т.д.).

Употребляйте продукты, богатые витамином С – киви, клубнику, капусту.

2. Выберите четкое время для курения.

Вот 3 отличных способа в разы снизить вред от курения
upi.com

Пусть походы в курилку будут не хаотичными, а распланированными. Так организм сможет подстроится под ваш ритм и начнет вырабатывать вовремя нужные для расщепления смол ферменты.

Попробуйте курить, например, через каждых два часа. Но следуйте вашему плану без срывов и поблажек. Иначе ничего не получится.

3. Курите стоя. Или сидя.

Вот 3 отличных способа в разы снизить вред от курения
dailycamera.com

Это значит, что во время курения не стоит быстро идти или даже бежать. Ведь так вредные вещества еще быстрее будут разносится вместе с кровотоком по вашему организму.

Какие еще лайфхаки вы знаете, чтобы уменьшить вред от курения? Поделитесь ими в комментариях.  

Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 QIZIQ // Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru