Метка: Фитнес

Не надо приседать! 5 крутых упражнений для упругой попы и грациозных ног

Чтобы тренировки были эффективными, нужно делать разнообразные упражнения и постоянно увеличивать количество повторений. К примеру, сегодня приседаете 10 раз, завтра 15, послезавтра 20, а через неделю вообще заменяете...

- Далее -

Всего один стакан этого напитка вечером сделает вас к утру худее на 1,5 кг. За месяц вы потеряете до 30 кг.

Этот чудодейственный напиток — просто кладезь полезных веществ, витаминов и микроэлементов. Он повышает иммунитет и значительно улучшает общее состояние организма. Кроме этого он обладает еще одной уникальной...

- Далее -

6 напитков, которые будут сжигать жир, пока вы спите

Это действительно работает! Вы когда-нибудь думали о том, чтобы худеть во время сна? Если вы думали, что это идеальная, но невозможная мечта, то ошибаетесь. Это действительно возможно, утверждает Yo Amo los Zapatos. Пейте эти...

- Далее -

Хотите быстро привести живот в порядок

И это не ″пресс″! В борьбе за плоский живот вы постоянно скручиваетесь и качаете пресс в положении лежа на спине, пишет Yo Amo los Zaptos. Такое однообразие надоедает, неправда ли? Внесите немного разнообразия в свою работу...

- Далее -

5 легких и эффективных упражнений для фигуры от известного тренера голливудских звезд!

Вам потребуется всего 25 минут в день, чтобы через месяц носить меньший размер одежды! Запомните несколько простых правил, которые помогут тебе избежать распространенных ошибок. Джим Барсена называет их «Кодекс правил...

- Далее -

9 сладостей, которые принесут пользув закладки 5

Всем известно, что многие сладости приносят вред и лишние калории. Но жизнь без сладкого скучная и пресная. Как же быть? Баловаться сладостями лучше всего в первой половине дня, выбирая наиболее безопасные и даже...

- Далее -

Простые упражнения накачать мускулы всего тела

Если вы тратите время на тренировки по обычной системе, обращая большую часть внимания на руки, спину, грудь и бицепсы, то пришла пора пересмотреть подход к занятиям. Есть гораздо более простой и эффективный способ...

- Далее -

Джон Винус: впечатляющая физическая форма и веганство совместимы

Всю жизнь считалось, что для эффективного наращивания мускулов человеку нужна плотная мясная пища, богатая белком. Но, кажется, нам пора забыть об этом! Бодибилдер, видеоблогер и веган Джон Винус из Барселоны...

- Далее -

Избавляемся от пяточной шпоры с помощью этих простых и эффективных упражнений!

Избавляемся от пяточной шпоры с помощью этих простых и эффективных упражнений! И больше ни каких болей в … Страдаете от невыносимых болей в ногах? Мало кто знает, что повреждение перемычки между пяткой и передней...

- Далее -

Вот 5 упражнений, чтобы избавиться от складок на талии

За 4 недели. Хотя сбросить вес в отдельных частях тела с помощью упражнений невозможно, избавляясь от лишних запасов жира, вы заодно подтягиваете и нужные места, пишет BetterMe. Этот план тренировок на 5 упражнений...

- Далее -

© 2018 QIZIQ // Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru